HATHA YOGA

"Yoga ist wie eine Liebeserklärung an sich selbst."

Die Yogapraxis kann man beschreiben, wie das Erzählen der Geschichte des eigenen Lebens. Yoga lässt Authentizität und Ehrlichkeit gegenüber sich selbst zu, was im Alltag oft zu kurz kommt. Es ist eine Art spielerische Möglichkeit, um die Kommunikation mit sich selbst zu verbessern, sich mehr Zeit zu nehmen und mehr für sich selbst einstehen zu können. Als treuer Begleiter im Alltag schenkt Yoga innere Ruhe, Kraft und Ausgeglichenheit.

Der Kurs beinhaltet dynamisches Hatha Yoga, bei dem gehaltene Positionen mit fließenden Bewegungen und dem Atem verbunden werden. Bei der Gestaltung der Yogastunden fließen Zitate, Erkenntnisse oder Inspirationen aus dem Alltag ein.

(Unsere Yogalehrerin Eva Wendeberg praktiziert seit 2011 Yoga, was ihr die Möglichkeit gab sowohl körperlich als auch geistig zu entspannen und einen Ausgleich zum Studium bot. Nach etwas Übung hatte sie ihre ersten „Yoga-Momente“, wo sich alles stimmig anfühlte. Nun wollte sie die Praxis mehr und mehr in ihren Alltag integrieren. 2018 absolvierte sie eine 200-stündige Ausbildung (RYS 200 h Yoga Alliance) bei Manel Rodrigues in Lissabon. Eine Fortbildung zur Meditationslehrerin folgte im November 2019.)